Kwasy omega 3 – gdzie jest ich najwięcej?

Kwasy omega 3 są powszechnie znane i wykazują bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie. Z tego też powodu warto wprowadzić je do swojej diety i zdecydować się na ich regularne spożywanie. Wspomagają bowiem pracę mózgu, serca oraz korzystnie wpływają na wzrok. Włączenie ich do swojego jadłospisu ma jak najbardziej sens i pozwala na […]

Na czym polega dieta DASH?

Na czym polega dieta DASH to pytanie zadawane przez osoby, które usłyszały już o tym rodzaju diety. Jest ona uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie i dlatego też zalecana jest stosowanie się do jej zasad. Można dzięki temu zadbać o równowagę w organizmie i odnieść wiele korzyści zdrowotnych wynikających ze stosowania się do tej […]

Olej z czarnuszki na co pomaga?

Olej z czarnuszki na co pomaga to często zadawane pytanie z uwagi na powszechną opinię na temat pozytywnych aspektów spożywania czarnuszki. Ma to odniesienie również do oleju, który pomaga w leczeniu wielu schorzeń. Dodatkowo znajduje także zastosowanie w kosmetyce i jest bardzo często używany do poprawy wyglądu. Przedstawiamy zatem najważniejsze korzyści wynikające z wprowadzenia do […]

Olej lniany jakie ma właściwości?

Olej lniany jakie ma właściwości to często zadawane przez wiele osób pytanie. Osoby chcące wprowadzić do swojej diety ten produkt zastanawiają się nad tym czy faktycznie warto i czy jest on w stanie pozytywnie wpłynąć na aspekty zdrowotne. Odpowiedź jest jak najbardziej twierdząca, gdyż olej lniany jest cennym źródłem kwasów tłuszczowych, a także prowadzi do […]